Поредица: 10 неща, за да е здрав сънят ви – част I

Download PDF

Започваме новата си поредица "10 неща, за да е здрав сънят ви".
Информацията в нея е базирана върху изследванията на може би най-известният американски лекар, занимаващ се с проблемите на съня - д-р Майкъл Бреус и по-специално студията му "10 things great sleepers do".
В поредицата от статии ще ви разказваме интересни и любопитни неща за съня, ще ви даваме практически съвети как да спите по-добре, да бъдете здрави и изпълнени с енергия.

Ако искате да научите повече за своя модел на сън и как той влияе върху работата или личния ви живот, включете се в проучванията, които правим по проекта ни "Иновативни практики за моделиране на работните процеси".
Свържете се с нас на office@idein.eu или ни изпратете съобщение от формата за контакт.

 

Първата статия от поредицата ни е "10 неща, за да е здрав сънят ви"  ще ви разкаже повече за съня.

Ще научите кои са етапите на съня? Какви са неговите цикли и какво се случва, докато спим.

Прочетете статията ТУК.

 

REM sleep health